🌟 다이어트 간식의 중요성다이어트 중에도 간식을 올바르게 선택하면 포만감을 유지하고, 혈당 안정화와 영양 균형에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 체중 관리를 돕는 건강한 다이어트 간식을 소개하고, 간식을 현명하게 선택하는 팁을 제공합니다. 🥗 건강한 다이어트 간식 추천 1. 과일- 추천 과일: 사과, 블루베리, 딸기, 키위- 효능: 비타민과 섬유질이 풍부하며, 포만감을 줍니다.- 팁: 요거트나 견과류와 함께 섭취하면 영양 균형을 더할 수 있습니다. 2. 견과류- 추천 종류: 아몬드, 호두, 피스타치오- 효능: 건강한 지방과 단백질로 에너지를 보충하며, 소량 섭취 시 배고픔을 완화합니다.- 팁: 하루 한 줌(약 20g) 정도가 적당합니다. 3. 그릭 요거트- 효능: 단백질과 칼슘이 풍부하며..
