🌟 편식 개선의 중요성편식은 특정 음식군을 피하거나 제한적으로 섭취하여 영양소 결핍을 유발할 수 있습니다. 이는 성장과 건강 유지에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 점진적으로 다양한 음식을 포함하는 식단을 통해 개선하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 편식 개선을 위한 효과적인 식단 구성 방법과 전략을 소개합니다. 🥗 편식 개선 식단의 기본 원칙 1. 점진적 접근- 새로운 음식을 천천히 추가하며, 소량씩 시도하도록 합니다.- 익숙한 음식과 섞어서 제공하여 심리적 부담을 줄입니다. 2. 시각적 흥미 유발- 색깔이 다양한 재료로 요리를 꾸며 아이나 성인의 흥미를 유발합니다.- 음식 모양을 창의적으로 꾸미거나 플레이팅을 개선합니다. 3. 대체식 활용- 거부감이 드는 식품은 유사한 영양소를 가진 대..
