🌟 간 건강의 중요성간은 체내 독소를 해독하고, 영양소를 저장하며, 에너지를 생성하는 중요한 기관입니다. 간 건강이 나빠지면 피로, 소화 불량, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 간을 보호하고 기능을 개선하기 위해서는 올바른 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 간 건강에 좋은 음식과 그 효능을 소개합니다. 🥗 간 건강에 좋은 음식 목록 1. 마늘- 효능: 마늘은 간 효소를 활성화시켜 독소 배출을 촉진합니다. 또한, 알리신과 셀레늄 성분이 간 해독 작용을 돕습니다.- 섭취 방법: 생으로 먹거나 요리에 추가하여 섭취. 2. 녹차- 효능: 강력한 항산화제인 카테킨이 풍부하여 간 세포 손상을 방지하고 지방간 예방에 도움을 줍니다.- 섭취 방법: 하루 1~2잔의 녹차를 따뜻하게 마..
